第三次哥本哈根減肥食譜 0

原料

咖啡: 杯, 方糖: 塊, 火腿: 片, 西紅柿: 個, 生菜: 片, 雞蛋: 個, 牛排: 塊, 菠菜: 把, 蘋果: 個, 芹菜: 根

步驟

1第一天 早餐

2第一天 午餐加晚餐 合併

3第二天 早 午餐

4第二天 晚餐

5第三天 早餐

6第三天 午+晚

7第4天 早餐

8第4天 午餐 (傍晚6點)

9第4天 晚餐

10第五天

11第五天

12第六天

13第七天

14第八天

15第八天

16第9天

17第9天

18第10天

19第10天

20第11天

21第11天

22第11天

23第12天

24第13天

25第13天

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