無油印度烤餅 0

簡介

改良自茨木的「印度烤餅」,擀麵的時候改動了下沒有擀到太扁太長,增加一點厚實度和咀嚼感。喜歡脆感的就擀再薄些,也很好吃。

揉捏麵糰,發酵完後擀開,只需在平底鍋上烘一下,就能輕鬆搞定的印度式麵包。不需二次發酵,不需烤箱,比較方便快手^_^

傳統的印度烤餅要用到以奶油製作的【印度酥油(ghee)】的油脂。但這裡不加奶油也可做到有咬勁的烤餅。

蘸各種咖喱吃!超級銷魂!做成帶咖喱餡兒的麵包也不錯!大家自由發揮吧!

成品分量參考:6個(每個約164kcal)

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無油&奶油低脂點心菜單持續更新中:http://www.xiachufang.com/recipe_list/95191/

原料

高筋麵粉 250g, 酵母 5g, 砂糖 20g(2大匙), 鹽 3g(1/2小匙), 溫水(40°C左右) 150ml

步驟

1將酵母,砂糖和一半的高筋麵粉倒入盆中,加入溫水,讓酵母溶化

2用刮刀混合均勻

3上述混合均勻後加入剩下的一半高筋麵粉和鹽

4繼續混合均勻

5轉移到面板上搓揉麵糰

6搓搓搓!揉揉揉!摔摔摔!噗噗噗!噠噠噠!啪啪啪!

7嗯!揉到擴展階段!基本向左右拉開時不斷裂可以看到手指即可!膜不用特別特別薄!

8麵糰滾圓蓋保鮮膜40度發酵25分鐘左右

9發好的麵糰(用手指確認是否發酵成功)

10麵糰排氣,分成六等份並滾圓,蓋濕布或保鮮膜靜置10分鐘

11不用進行二次發酵。每個小團,一手拉著一端另一手擀開,擀成個牛舌狀(你願意擀成什麼樣擀成什麼樣!)

12擀擀擀,全搞定

13平底鍋開小火,啥也不用放,餅放進去烘,蓋上蓋子比較好。

14時不時翻看看底部的火候,有漂亮的焦黃色出現後翻面

15再烘個2~3分鐘,噠噠噠

16全部烘好!趁熱吃!有較勁!蘸咖喱!完美!

小技巧

  1. 確認發酵:用手指沾麵粉後戳進麵糰再抽離,如果戳洞沒有閉合就表示完成
    註:
    a. 若戳洞漸漸閉合就表示發酵不足,必須再花點時間發酵。
    b.若麵糰塌軟無彈性,洞孔幾乎閉合,即表示發酵過度。可能是由於發酵溫度過高或時間太長。這種麵糰無法再用來烤制麵包了,可以擀成薄片做披薩→ →

  2. 水溫不要太熱了把酵母殺死了!

  3. 想吃薄一點的擀的時候就擀再扁平一些!

  4. 平底鍋注意是小火,要盯著點,不要過火了

  5. 熱吃好吃!因為無油脂放涼後可能會發硬,再食用時翻熱即可

  6. 冷卻後放到冰箱冷凍室里速凍起來,可以保存得比較久。吃的時候翻熱或者回溫就可以了。

  7. 請!蘸!咖!喱!哩哩哩!

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