番茄: ， 牛板腱: ， 胡萝卜: ， 辣豆瓣: ， 葵花籽油: ， 姜: ， 蒜: ， 生抽: ， 黑胡椒: ， 腰果:
1少油爆香
2加热水飞过的牛肉块
3牛肉变色后加胡萝卜和西红柿
4加辣豆瓣酱，生抽和水
5炖半小时，加煮好的通心粉，腰果和胡椒粉小炖一下
6关火搞定！
