芹菜马蹄鸡肉饺子降血压的饺子陷 0

原料

芹菜: 一把, 马蹄,(荸荠): 9个大点的, 鸡肉,鸡胸肉块: 2块, 面粉,: 看馅酌量, 鸡蛋: 1只, 胡萝卜: 一根, 淀粉,: 适量, 盐: 适量, 酱油: 适量, 蚝油: 适量一勺, 十三香: 适量,一点儿就行。, 豆油: 少量

步骤

1把鸡胸肉两块儿剁成鸡茸,放个鸡蛋清,加点水淀粉一起剁,边剁边加水淀粉,鸡肉会更嫩。然后用少量酱油腌下。

2马蹄去皮待用

3马蹄拍碎,剁碎

4芹菜焯水挤干切成小丁,胡萝卜剁成末,放入之前剁好的鸡茸,马蹄,所有的东西都和在一起调成美味的馅料,加点蚝油,还有大豆油,十三香酌量,少量盐,少点点就好,拌匀。

5和面,步骤省略。

6包饺子,步骤省略,哈哈,我包的饺子不是很美丽。

7水开,煮饺子,水开后放入包好的饺子,防止粘锅,要拿漏勺活动下饺子,让饺子游起来,水再开加入点点凉水,反复三次,饺子浮在水面就可以装盘啦。

小技巧

芹菜本身就有盐味的一种蔬菜,所以和馅一定要少盐,这个饺子比较适合高血压大人及咳嗽有痰的宝宝食用,芹菜和马蹄都有降血压的功效。马蹄有祛痰的功效。

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