焗龙利鱼扒 0

原料

龙利鱼扒: 两块， 橄榄油: 适量， 洋葱: 半个， 水果红萝卜: 3条， 迷你马铃薯: 4个， 黑椒碎: 少许， 盐: 少许

步骤

1将所有蔬菜洗净、切块

2烤盘上铺满洋葱丝，把两面撒好黑椒碎和少许盐的鱼扒放在洋葱上，把用水煮熟的红萝卜、马铃薯放入烤盘

3200度烤20分钟～

4摆盘后就可以吃啦

小技巧

水煮蔬菜后淋上橄榄油、撒上芝麻，味道棒棒哒～ 不减肥的朋友，煮个野味的酱汁淋上去，那就超级好吃～

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