鹰嘴豆: ， 菠菜: ， 番茄/番茄膏/番茄酱: ， 洋葱: ， 蒜: ， 孜然粉: ， 辣椒粉: ， 黑胡椒: ， 盐: ， 其他蔬菜:
1洋葱切碎，加橄榄油翻炒至半透明，加入蒜及其他蔬菜(如蘑菇)继续翻炒
2加番茄/番茄酱，盐，黑胡椒，孜然粉，辣椒粉调味
3加适量水没过食材，加入罐头装鹰嘴豆，煮开
4加入切段的菠菜，煮至菠菜变软成熟即可
