#黛式2人食#马兰头炒日式豆腐 0

原料

马兰头: 200g_约50卡, 日式豆腐: 100g_约340卡, 橄榄油: 10g_约90卡, 蒜蓉辣椒酱: 少量, 盐: 少量

步骤

1准备食材:马兰头洗净备用,家常豆腐切块;

2烹饪:锅中倒入橄榄油,待油锅大火烧热后,倒入马兰头翻炒30秒;

3烹饪:倒入家常豆腐,因为超市买来本来就是熟的,所以与马兰头一起翻炒30秒左右,就可加入蒜蓉辣椒酱与少许盐调味,翻炒30秒后即可装盘。

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