原料
鳕鱼: 一小块， 苹果: 小半个， 小米粥适量:
步骤
1小米粥浸泡15分钟左右
2苹果削皮切一小丁块
3银鳕鱼放水里解冻
4将苹果放入小米粥里炖1.5-2.0小时
5将解冻后的鳕鱼洗干净，在盘里放菜，三片姜
6再将鳕鱼用菜包起来
7用中火蒸鳕鱼、水烧开之后再蒸8分钟即可，不超过10分钟，否则老了不好吃
8蒸好鱼的效果，有菜的味，很清香，还有菜汁也可以给宝宝喝
9将鳕鱼取出，放宝宝碗里，弄碎哦
10再将炖好的苹果小米粥放宝宝碗里
11再接着和鳕鱼一起搅拌可以弄颗粒形状，让宝宝好嚼
12鳕鱼营养非常棒，适合七个月以上宝宝，一个礼拜适量吃2次鱼哦！
13宝宝爱吃才是硬道理
小技巧
也可以搭配山药 胡萝卜小米粥搭配鱼
