地三鲜 0

原料

土豆: ， 胡萝卜: ， 茄子: ， 青椒: ， 长豆角:

步骤

1将原料洗净备用

2所有的原料切条，土豆条事先泡下水，去除淀粉

3先将茄子过油锅煎一下立马捞出

4重新倒入适量食用油，爆香蒜瓣和干红椒

5先将不易熟的长豆角和胡萝卜翻炒

6之后加入土豆条继续翻炒

7最后将青椒，茄子一起翻炒

8出锅前勾芡，放入调料即可

小技巧

1、这道菜，无需油炸土豆，省油吃的更健康。 2、长豇豆煸炒时间要久一点，也可以事先开水焯一下再炒，这样缩短烹饪煸炒时间。 3、土豆切条后需浸泡，不然煸炒的时候会粘锅。 4、最后的勾芡步骤，可以提升整道菜的口感，色泽更好。

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