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简介
蓝莓果实中含有丰富的营养成分,具有防止脑神经老化、强心、抗癌软化血管、增强人机体免疫等功能。 其中,由于蓝莓富含花青素,具有活化视网膜功效,可以强化视力,防止眼球疲劳而备受注目。也是世界粮农组织推荐的五大健康水果之一。也是射击运动员必备的食品。蓝莓中的花青素可以促进视网膜细胞中的视紫质再生,预防近视,增进视力。 蓝莓中富含丰富维生素、矿物质和纤维元素等营养成分,多多食用蓝莓可以提高人体免疫力,提高人体素质。另外蓝莓中丰富的维生素C具有预防癌症,抵抗心脏病的功效。蓝莓果胶丰富,可以稀释人体脂肪,保护人体心脑血管的健康。另外,蓝莓中还有丰富的抗氧化剂,可以延缓人体的衰老。
原料
蓝莓 300g, 白糖 45g, 冰糖 25g, 鲜柠檬汁 30g, 柠檬皮屑 3g, 麦芽糖 20g
步骤
1洗净蓝莓。我用日本的一种洗菜粉泡15分钟!没有的可以用盐和面粉混合一起泡,或者食用碱也行!就是洗干净,但小心不要弄破果子。
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2洗干净后把水沥干。
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3把蓝莓、糖、冰糖都放入锅里,搅拌翻滚一下让蓝莓粘上糖粒,腌制半小时,此时可以准备新鲜柠檬汁和柠檬皮屑。另外,把准备装蓝莓酱的玻璃容器用沸腾的开水煮5分钟消毒,水沥干待用。
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4准备好柠檬汁和皮屑。
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5小火煮腌制后的蓝莓,直至浓稠状。
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6加入麦芽糖。
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7加入柠檬汁和皮屑。再搅拌,大火煮至沸腾,小火再煮两分钟即可关火装入已用开水消毒的玻璃容器中。
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8果酱装入瓶中“倒置”放冷,放入冰箱冷藏即可。
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9黏在锅上的果酱可加入白开水,边煮边用勺淋锅围上的酱直至都到水里为止,即洗锅;同时,一杯蓝莓果汁也诞生了!
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小技巧
1、玻璃容器必须消毒,最后装入热果酱后也必须倒置形成真空装。要无菌才可保存久一些。毕竟是无添加的。尽快食用完! 2、柠檬在此是起防腐作用,因为它的抗氧化性特别强。