水: 一杯， 藜麥: 1/2杯， 肉桂粉: 1/2小勺， 黃油: 2小勺， 牛奶或奶油: 適量， 楓糖漿: 適量， 香蕉: 一根
1藜麥用篩網洗乾淨。 放入微波爐可用帶蓋子的容器中，加入一杯冷水、肉桂粉、一小勺黃油，攪勻。
2微波爐高火加熱4分鐘。 拿出來攪拌一下，再加熱3分鐘。 具體時間視微波爐功率大小而定。
3加熱好後，再加入剩下的1小勺黃油。 分裝到兩個碗中，淋上牛奶或奶油，擺上香蕉片，撒上肉桂粉。 開吃吧！
用有機草飼黃油營養更好哦～
