可洗凈直接生食的蔬菜: 個人偏愛芝麻菜（也叫火箭菜）和奶油生菜， 水果: 牛油果、蘋果、橙子、梨、漿果類（藍莓、樹莓、草莓、黑莓）， 沙拉汁（醬）: 烘焙芝麻醬、油醋汁（較健康）、千島醬等， 好心情: 吃健康的食物身體舒服了心情也愉悅了
1水果蔬菜一律洗凈，去皮、切塊處理好
2混合各類蔬菜水果後撒上合口味的沙拉醬汁
3混！開吃喲
