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原料
米線: 一人份, 骨湯: 兩碗, 香蔥: 3小棵, 香菇: 2朵, 藕片: 8-10小片, 胡蘿蔔: 6-8片, 娃娃菜: 半棵, 生菜: 半棵, 姜沫: 一小撮, 水果玉米: 4小段, 雞蛋: 兩顆
步驟
1鍋底抹油,爆香蔥花姜沫
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2加一碗清水,放入香菇和藕片大火把水滾開
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3水滾開後依次放入胡蘿蔔、娃娃菜,煮至娃娃菜變軟轉小火,加入兩碗骨湯,放入水果玉米段。燒開後放入浸泡好的米線,大火燒開後小火慢煮,至米線熟。
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4米線煮熟後滾入兩隻荷包蛋,將洗凈的生菜用手掰成段放入燙熟,撒一把蔥花關火。
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5盛出即可。
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6再來秀一張!營養健康美味清淡的骨湯米線,蠻適合秋天的有木有?
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小技巧
1.骨湯可以是現熬的骨湯也可以是提前熬好分成小份冷凍保存的骨湯;還可以是一隻濃湯寶。 2.米線提前浸泡一下會比較好煮;提前煮好再混入骨湯中也是可以的。 3.時蔬可以依據自己的喜好和營養搭配的需要更換組合,綠葉時蔬一定要晚點放,燙熟即可。顏色青翠,營養保留的也比較好。 4.因為骨湯中已經有鹽分所以菜譜中全程沒有再放調料,大家操作的時候可以依據實際情況酌情加鹽,建議放鹽在最後一步,點到即止。出鍋前放鹽更提味兒並且可以攝入更少的鹽。