原料
鱈魚: 1-2塊， 甜玉米: 適量， 青豆: 適量， 第戎芥末: 2勺， 橄欖油: 2-3勺， 黑胡椒粉: 1茶匙， 鹽: 適量， 歐芹碎: 1-1.5勺， 千島醬: 1-1.5勺， 檸檬汁: 5ml（按照個人嗜酸口味來）， 蜂蜜: 0.5-1勺（按照個人口味）， 蒜泥: 約1-2顆量
步驟
1鱈魚兩面塗橄欖油，撒上適量鹽和黑胡椒，如圖用錫紙裝起來放入烤箱180度（356F）烘烤7分鐘。
2然後拿出來把邊上的錫紙往中間包裹，或者在上面蓋一層錫紙，繼續烘烤7-8分鐘，目的是防止被烤得太乾柴。
3拿出來後和玉米青豆一起裝盤，放入事先調製好的醬料即可 醬料就是把配料表里醬料部分的調料都混合在一起即可。
4吃的時候把魚肉壓碎，和醬料玉米青豆一起拌勻就可以了。
5後來意外的發現加一點老乾媽的油辣子會更美味啊~~~
