雞胸肉: 200g， 豆腐: 150g， 胡蘿蔔: 半根， 西紅柿: 半個， 雞蛋: 一個， 生抽、胡椒粉、辣椒粉等: 適量
1雞胸肉剁碎 豆腐捏碎 加入一個雞蛋
2胡蘿蔔擦絲切碎，半個西紅柿切碎。
3加入料酒、鹽、生抽、胡椒粉攪拌均勻，我還加了點紐奧良烤翅調料。均勻放入披薩烤盤中
4烤箱上下200度，15分鐘後拿出。健康 美味 有營養。關鍵熱量還比較低哦。覺得太清淡的餡料中可以適量加入點植物油。
