藜麥: 半杯， 雪梨: ， 小米: 半杯， 水: 1000克左右，根據薄厚喜好調整用量
1水燒開，兩種米淘好。
2水開後先下入小米，輕輕攪拌，調成中火?。
3煮十分鐘後下入藜麥，繼續攪拌，防止溢出，中小火，開蓋子煮。
4煮十分鐘後下入去皮切丁的雪梨攪拌，煮十分鐘左右即可。
一，開水下鍋粥才香。 二，很多人藜麥泡一小時再用，如果急用也不用跑那麼久同樣好吃，但不能煮很久，營養流逝。 三，煮粥最好旁邊看著，這樣的粥不費時間，早上很快手。
