炸蘑菇沙拉 0

簡介

營養補充站:17g脂肪,8g蛋白質,11g碳水化合物,951千焦熱量(227千卡)。

原料

沙拉汁用料:大藏芥末1湯匙15g,白醋2湯匙30ml,橄欖油3湯匙45ml,鹽1/2茶匙3g,白鬍椒粉1/3茶匙2g 沙拉用料:西洋菜50g,紅葉生菜1片,口蘑12枚,油300ml,麵粉3湯匙45g,雞蛋1枚,麵包屑50g

步驟

1、沙拉汁做法:所有用料放入碗里混和均勻即可。 2、沙拉做法:西洋菜和紅葉生菜用流動水沖洗乾淨待用。 3、雞蛋打製成雞蛋液,然後將口蘑先蘸上一層麵粉,再蘸上一層雞蛋液,隨後裹上一層麵包屑。 4、中火加熱炒鍋中的油,待熱後將加工好的口蘑放入鍋中炸製成金黃色。 5、把洗好的西洋菜、紅葉生菜和炸好的口蘑放入盤中,再在生菜上淋上調製好的沙拉汁即可。

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