混湯麵 0

簡介

混湯麵,就是用煮麵條的水直接做成湯 一來增加湯的鮮度 二來也可以避免營養素的浪費 尤其是煮澱粉食品時溶解在水裡的B族維生素(B1B2煙酸==)

這ms正應了那句古話:原湯化原食

原料

鮮麵條一把, 大白菜, 姬菇, 鮮蠶豆瓣

步驟

1大白菜洗凈切粗絲,姬菇撕成條,蠶豆瓣洗凈 起油鍋,煸香薑片,下白菜翻炒。待斷生(體積縮小)下姬菇和蠶豆瓣。炒勻,加足量的水或者素高湯,大火煮開。

2麵條抖散,均勻滴鋪在白菜上面。基本能夠浸泡在湯水裡。蓋上鍋蓋,煮幾分鐘。中途可以用筷子攪拌一下,以免糊鍋。待麵條熟,即可出鍋

小技巧

我沒有加水,用玉米,山藥,紅棗,胡蘿蔔事先煮的素高湯 做法在這裡http://www.xiachufang.com/recipe/100045538/

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