胡蘿蔔玉米鯽魚湯 0

簡介

這次煲這個湯,非常鮮甜好喝,我也是第一次這樣搭配,哈哈~ 加了赤小豆和眉豆,還有祛濕的效果呢,真不錯!一歲多的兒子也很愛喝,哈哈!可以當輔食提供了啊!

原料

鯽魚 1條, 乾貝 30g, 排骨 100G, 赤小豆 30g, 眉豆 30g, 胡蘿蔔 1根, 玉米 1根, 新會陳皮 1/3個, 蜜棗 1個, 姜 3片, 鹽

步驟

1乾貝洗一下,然後用溫水泡開,撕成絲備用;

2赤小豆,眉豆,陳皮,蜜棗洗一下瀝干備用;

3鍋中注入適量清水,把1和2中備好的食材入鍋,煮開;

4正在煮水的時候我們把鯽魚處理乾淨,魚肚中入薑片,下油鍋中煎香兩面;

5胡蘿蔔去皮切滾刀塊

6玉米洗凈砍成段;

7排骨泡一下血水後瀝干備用;

8當水開後,把鯽魚,玉米,胡蘿蔔和排骨都加進去,再次煮開5分鐘,後轉小火;(我轉移到電飯煲用煲湯模式處理了)

9煲約兩個小時,食用前加鹽調味即可!

小技巧

煲湯很簡單,什麼材料都可以放,不同的蛋白質結合會產生更香濃的味道,因為加了乾貝,鯽魚和排骨,所以這湯特別鮮美,也是這個道理,如果光放鯽魚也可以,但是肯定沒這麼香濃!

相關菜譜