健康彩面 0

原料

白面, 蕎麥麵, 菠菜, 胡蘿蔔, 綠豆芽, 雞蛋, 南極蝦, 芝麻醬, 日式醬油, 醋, 雞精, 白糖, 麻油

步驟

1將菠菜與胡蘿蔔分別榨汁,一隻雞蛋攪勻

2將約一斤白面一分為三,分別與菠菜汁、胡蘿蔔汁以及雞蛋拌勻,揉成麵糰

3將約三兩的蕎麥麵加水,揉成麵糰

4將麵糰餳二十分鐘後,擀成薄片,切成麵條

5鍋內做水,將四種面分別煮熟後,撈起過涼水,拌上麻油待用

6菠菜切斷、胡蘿蔔切絲,與綠豆芽分別過水焯熟後撈起過涼水待用

7南極蝦去頭去皮,從尾部數第三節蝦節處挑出泥腸,用料酒和鹽抓洗兩遍後,用烹調紙吸凈水份,加鹽、胡椒粉腌二十分鐘後,用開水焯熟待用

8芝麻醬用麻油稀釋

9蒜切末

10將上述調料混合,加入日式醬油、醋、雞精、白糖即成

11吃前將面、菜碼、調料拌勻即可

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