簡介
適合七個月以上寶寶
原料
胚芽米一小把 紅豆十幾粒, 南瓜一片 胡蘿蔔一片, 菠菜兩片 蘆筍一段, 小白菜一片 奶酪一小塊(kiri), 銀鱈魚一塊 基圍蝦四隻, 蔥姜少許 檸檬汁幾滴
步驟
1把米和紅豆放進燉盅里煲成粥,我用小熊電燉鍋,煲粥的時候上面加蒸屜把胡蘿蔔和南瓜蒸熟爛,蔥姜切細絲,撒在銀鱈魚和基圍蝦上,擠一點檸檬汁在上面去腥味,南瓜胡蘿蔔熟後,放魚蝦繼續蒸,(不要同時蒸,魚肉和蝦會老)蒸十分鐘拿出來,把菜葉放進水裡焯熟
2粥,菜,魚,蝦剝好,放進料理機打碎成泥,很好吃,清甜鮮香,還可以加木耳西蘭花等等,切記慢慢添加,密切觀察寶寶,發現過敏立刻停止
小技巧
不要一次性給寶寶吃太多種類,一樣一樣添加,連續吃三天,不過敏再加新的蔬菜