紅棗核桃雞丁 0

簡介

紅棗有補氣、養血的功能,配合含有豐富蛋白質、磷質及脂肪的核桃仁,做出營養豐富的佳肴。此道菜肴富含維生素A、E,以及鎂、鋅、鉀、鐵、磷。

原料

紅棗10枚,核桃仁160克,雞脯240克,菜油480毫升(另加1湯匙),生薑3片,大蔥2根,紹酒1茶匙,鹽1茶匙,糖1/2茶匙,胡椒粉少許,麻油少許,太白粉(生粉)1茶匙(勾芡用),腌料︰,鹽1/4茶匙,糖1/4茶匙,醬油1茶匙,太白粉(生粉)1茶匙

步驟

1.雞肉洗凈切丁,用腌料拌腌10分鐘。 2.放入滾水汆煮,盛起瀝干。然後放入熱油中浸泡片刻,盛起備用。 3.紅棗泡軟,去核。大蔥切段。 4.核桃仁放入加了半茶匙鹽的滾水中煮約5分鐘。用牙籤挑去核桃衣,用溫油以文火炸成金黃色。 5.鍋燒熱,下油一湯匙,放入姜蔥,煎約30秒。灑入紹酒,加入紅棗、雞肉、核桃仁、半茶匙鹽、糖、胡椒粉、麻油等,炒勻。用太白粉水勾芡,即可上桌。

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