自製多彩蔬菜丁 0

原料

胡蘿蔔: 1根, 土豆: 1個, 玉米: 1~2根, 豌豆: 適量, 其他: 自選

步驟

1玉米剝粒。

2豌豆剝粒

3胡蘿蔔切丁

4土豆切丁

5合影來一個?

6分別燒開水,加鹽少許,加油幾滴,焯一下,煮開一會兒就行,半熟吧!(同樣的方法,逐一焯好)

7焯好水的彩蔬粒,要倒進帶洞的籮筐里,控干水分。

8近景再來一張?

9放盤子裡擺拍一張?像不像一盤菜?

10用盒子裝好,放冰箱冷凍起來,隨吃隨取!

11冰箱冷凍的果蔬粒,拿出來放微波爐里加熱5分鐘。

12然後撒鹽和胡椒粉,表面撒一層馬蘇里拉芝士,並裝飾紅青椒末,然後放烤箱190度左右加熱15分鐘。

13焗烤果蔬粒,出爐啦!

14拉絲,有食慾吧。

15搭配蝦仁就是一盤美味彩蔬蝦仁?

16搭配炒米飯,多有食慾?

17直接撒在土司片上,烤披薩吃?

18焗烤果蔬粒。

19太陽吐司披薩,滿滿的果蔬粒?

小技巧

各類喜歡的蔬菜切丁或剝粒,都可以混搭一起,焯水,控干水,冷凍保存,隨吃隨取!搭配蝦仁,做披薩,炒米飯,都是最佳搭配喲!

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