養生消腫祛濕粥 0

原料

薏米: , 糙米: , 高粱: , 帶心蓮子: , 荷葉: , 紅豆:

步驟

1薏米、糙米、高粱米、紅豆、蓮子加水浸泡過夜!

2取整張荷葉

3把整張荷葉放鍋里煮荷葉水

4煮好的荷葉水倒入泡好的五穀里!熬煮一個小時左右!

小技巧

五穀泡水過夜第一讓它們再熬煮是容易爛!第二能沉澱一些澱粉類!

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