養生祛濕飲(赤小豆薏米茯苓) 0

原料

薏米: 50克, 赤小豆: 50克, 茯苓: 20克, 冰糖: 少許

步驟

1稱取食材

2紅薏米洗凈,在鍋中炒香,因為薏米屬寒性,炒過之後性變溫。

3把所有食材都倒進破壁機料理杯,選擇五穀鍵開始。

4破壁機一鍵自己烹飪,十幾分鐘就可以煮好了,煮好放入冰糖,果汁冰沙鍵再次破壁2分鐘,就可以水龍頭放出來接奶罐里。

5細膩香濃

6每天喝一碗,食物會讓你慢慢變美^_^

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小技巧

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