蘆筍烤鷹嘴豆沙拉 0

原料

鷹嘴豆: 兩罐(15盎司), 橄欖油: 2大湯匙, 漆樹粉: 1茶匙, 大蒜粉: 1/2茶匙, 現磨胡椒粉: 1/2茶匙, 1/2 茶匙海鹽: , 蘆筍: 1.5磅, 小紅蘿蔔: 2個, 沙拉菜: 1杯, 檸檬: 1/2個,榨汁, 刺山柑: 1-2茶匙, 蒜瓣: 1粒,切碎, 小蔥: 1/2,切碎, 現磨胡椒粉: , 海鹽調味: , 約1/4杯特技初榨橄欖油: ,或按口味調配

步驟

1預熱烤箱到400度(華氏)。 在一個混合碗里,烤乾鷹嘴豆。   混合辣椒、鹽、胡椒粉和橄欖油。   確保鷹嘴豆表層都已均勻包裹。   然後,在一個鋁箔封邊的烤盤上,平穩地排列一層。   加熱35-40分鐘,直到變得超級鬆脆。  放一邊冷卻。

2去除蘆筍莖上的邊角。   使用蔬菜削皮器,刮蘆筍皮,加入到混合碗中。   繼續直到刮完所有(保留碎皮,可存儲起來或燉湯)。 使用曼陀林或者去皮刀,去掉蘿蔔皮,並將各種蔬菜放入大混合碗中。   我用的紅蘿蔔,您也可以嘗試其他您能找到的蘿蔔。 萬事具備! 加入鹽和胡椒粉調味。

3在一個小罐中,添加各種調料料,搖晃直到它們乳化/融合。   將醬灑在沙拉表面,拌勻並放入餐盤中。   面上撒烤鷹嘴豆、沙拉菜和鬆散海鹽。   立即上桌!

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