原料
黃瓜: 一小節， 洋蔥: 半個， 胡蘿蔔: 一根或半根， 生菜: 適量， 無糖酸奶: 兩匙， 鹽: 適量， 黑胡椒麵: 一點， 鮮辣椒: 半根， 雞蛋: 一個， 麵包糠: 適量， 羅勒葉末basilikum: 一點， 辣椒面: 一點， 雞胸脯肉: 兩塊， 蒜: 半瓣， 全麥玉米餅fuldkornstortilla: 幾張， 番茄或菠蘿塊: 適量
步驟
1醬：將一小節黃瓜磨末和洋蔥切末混合入兩勺無糖酸奶➕一點適量的鹽➕半瓣蒜末=將其所有混合
2蔬菜餡：胡蘿蔔刮絲➕生菜葉=混合 ，放一旁
3肉餡準備：1.雞胸脯切條加入一個雞蛋➕撒點黑胡椒➕適量鹽巴➕一點辣椒麵（按個人喜好加）➕一點羅勒葉末（實在沒有可以忽略，將以上所述混合，抓勻腌制
42.將腌好的雞肉和麵包糠混合均勻
53.一些洋蔥絲➕半截辣椒末，準備一旁，一會兒先放入油鍋炒出香味兒
64.油鍋燒熱先放入洋蔥絲和辣椒末炒香，然後將雞肉放入煎炸到外皮金黃即可，中間如果嫌鹽味不夠可撒點鹽巴
7以上準備好了就可以卷雞肉卷了！ 先放蔬菜餡在全面玉米餅的中間，再放入雞肉餡，再再旁邊放上番茄塊活著罐頭菠蘿塊（此圖是加的菠蘿塊），表面澆上第一步的醬汁，兩邊摺疊再下面摺疊！
8完工！可以慢慢享受美味了！棒棒噠！
小技巧
1.找不到羅勒葉，可以找其他香料代替，比如胡椒麵，孜然，香菜末，活著咖喱粉，都可以，按自己喜好！ 2.我在丹麥到處都能買到這個全麥玉米餅，如果你們沒有找到，可以用其他餅替代，這個餅其實就是墨西哥雞肉卷的那種餅子！
