原料
雞胸肉: 1手掌, 黃瓜: 1根, 雞蛋: 1個, 薄鹽生抽: 適量, 黑胡椒: 適量
步驟
1原料集合
2雞胸肉用刀剁成泥狀,加薄鹽生抽和黑胡椒適量,攪拌均勻
3黃瓜用工具切成薄片備用。 剩餘部分,大塊兒可留下造型,其餘小塊兒剁碎拌入肉泥
4雞蛋攤成薄片。 用刀切成方形,剩餘蛋邊剁碎後拌入肉泥
5將肉泥放在雞蛋皮上,捲成蛋卷。 烤箱180度,上下火,中層,烤10分鐘左右。 出爐後切段即可
6用黃瓜條將雞蛋卷裹起
7碼放盤中即可。
8搭配酸奶和主食,簡單健康的早餐,帶來一天的美好開始。
雞胸肉: 1手掌, 黃瓜: 1根, 雞蛋: 1個, 薄鹽生抽: 適量, 黑胡椒: 適量
1原料集合
2雞胸肉用刀剁成泥狀,加薄鹽生抽和黑胡椒適量,攪拌均勻
3黃瓜用工具切成薄片備用。 剩餘部分,大塊兒可留下造型,其餘小塊兒剁碎拌入肉泥
4雞蛋攤成薄片。 用刀切成方形,剩餘蛋邊剁碎後拌入肉泥
5將肉泥放在雞蛋皮上,捲成蛋卷。 烤箱180度,上下火,中層,烤10分鐘左右。 出爐後切段即可
6用黃瓜條將雞蛋卷裹起
7碼放盤中即可。
8搭配酸奶和主食,簡單健康的早餐,帶來一天的美好開始。