胡蘿蔔: 2根， 牛奶: ， 白芝麻或核桃碎: ， 鹽:
1 平底鍋 鑄鐵最好 溫熱 加一點點油 倒入胡蘿蔔撒鹽 蓋鍋蓋
2聞到香味 倒入半小碗牛奶 稍燉收汁
3撒炒好的芝麻 或者核桃切碎 烘烤香脆 撒入 ｛作成便當配菜就如此圖｝
