土豆: 1個， 蜂蜜: 適量， 各種果脯堅果隨意:
1土豆去皮切片放入碗中，蓋上碟子放微波爐高火4分鐘，用勺子壓成土豆泥。（微波土豆片的同時可以把果脯洗凈待用，我用了蔓越莓乾和葡萄乾、核桃仁）
2淋入適量蜂蜜，拌勻。
3喜歡玩的可以造個形?
4也可以把果脯和堅果一起拌入就可以享用了。
可以加點酸奶或果醬果汁
