牛排: 塊， 黑胡椒: 勺， 橄欖油:
1牛排買腌制好的黑椒西冷牛排
2平底鍋加橄欖油，小火
3放入牛排，煎2分鐘，煎的時候用鏟子壓一壓牛排
4翻面，再煎2分鐘，期間用鏟子壓牛排
5用叉子戳一戳牛排試生熟，熟了即可起鍋
