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原料
奶黃醬用料: 可以自行調整用量, 脫脂奶粉: 40g, 鹹蛋(熟): 2隻, 蛋清(生): 2隻, 低脂芝士片: 2片, 代糖: 隨意, 水: 將奶粉沖成濃一點的牛奶的量
步驟
1鹹蛋弄碎~也不用太碎了~我比較喜歡顆粒感哈
2奶粉沖好,和所有材料一起下不粘鍋炒,不停的攪拌,因為有蛋清,很快就成為醬狀了
3放涼後裝入小容器就可以留著吃啦~
4照例算熱量環節~這次做的一小瓶,預計吃一周吧~最多也就保存一周了~不過其實每次只吃一點點~總熱量約442卡
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5成分比例也是不錯的~搭麵包和牛奶不錯喲o(^_^)o
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