魷魚圈: , 蘆筍: , 番茄: , 菜花: , 油: , 鹽: , 味精: , 黑胡椒:
1蘆筍切斜刀、番茄切丁
2菜花切好焯水
3先下番茄炒出汁水
4放入魷魚圈、菜花、蘆筍翻炒
5加鹽、黑胡椒、味精,起鍋
魷魚圈不能炒久了,炒久咬不動...