胡蘿蔔 , 玉米粒, 小番茄 , 奶酪（沙拉醬或者酸奶）, 黃瓜
1 把黃瓜去皮後切成小丁。加入一點點鹽腌制15分鐘去除裡面的水分。
2 把玉米粒和切好的胡蘿蔔丁放入水中煮開就可以了。濾去水分後放在碗里。
3 放入剛才腌好的黃瓜，加入奶酪或者酸奶或者沙拉醬攪拌均勻。
4 切掉小番茄的頭和尾。放在碗里。加入開水，在裡面浸泡三分鐘後剝皮就非常簡單了。
5 把小番茄挖空。裝入剛才調好的沙拉。
