立夏以後 好想著要對身體和心靈減負 決定多吃沙拉
雞蛋 一個, 蘆筍 四根, 生菜 半顆, 小西紅柿 10粒, 蘑菇 3朵, 香瓜 4分之1
小西紅柿對半切開 蘑菇切片 少許油炒熟 到西紅柿出汁軟一點 水煮蛋可以老一點也可以煮個糖心蛋 蘆筍開水裡焯一下撈出 對半切 然後將其餘食材拌在一起就可以啦 少許海鹽黑胡椒碎 再灑一些海苔末～清爽少油的沙拉就做好了～
