簡介
Butter Chicken是印度菜系中很受西人喜愛的一道菜,好似中式菜」菠蘿古老肉或魚」酸酸甜甜很受西人歡迎,他們把菠蘿古老肉叫做sweet and sour pork. 每家印度餐廳都有自己拿手的這道菜,但是看到菜譜上面玲琅滿目的香料真是頭疼得可以,做這道菜的時候特意去買了希臘酸奶,味道超級濃郁哦!
原料
雞肉切小塊 500g,, 大個洋蔥(切成細丁) 1個,, 小紅辣椒切絲 2個(如果不喜歡辣的話,不用加), 純酸奶 6tbsp,, 蕃茄膏(tomato paste) 4-5tbsp,, 蒜末和薑末 各1-2tsp,, 干紅辣椒粗粉(cayenne pepper,如果沒有的話,可以用辣椒粉chili pepper代替) 1/2tsp,, 肉桂棒 1根, 豆蔻籽(cardamon pods,碾碎)4顆, 黃姜粉(termeric powder) 1/4tsp, 孜然籽(cumin) 1tsp, 芫荽粉(coriander powder) 1tsp, 菜油 2tbsp, 黃油 3-4tbsp, 濃鮮奶油 1/2cup, 少許糖,鹽和檸檬汁, 切好的新鮮香菜1tbsp
步驟
1把酸奶,蒜末,薑末放在一個大碗里混勻。把雞肉塊放入混合料里,拌勻。蓋上,放進冰箱腌30分鐘
2可以把雞肉放進烤箱550讀(broil)烤成7成熟。(如果沒有烤箱的話,可以把雞肉放入不粘鍋里加熱,至7成熟。)
3起油鍋,加入黃油和紅辣椒絲,再加入洋蔥末炒至洋蔥變得有點焦黃,加入蕃茄膏及以上的香料和少許糖。中火炒3分鐘。加入雞肉,炒至熟透(5分鐘)
44.加入濃奶油和剩餘的酸奶,煮至混合物開始沸騰後轉小火,其間不斷攪拌,至咖喱汁變稠。剷出裝盤,放入香菜即食
小技巧
有英國生物技術公司日前提出,以薑黃為原料的印度咖喱可能可以幫助預防和治療腸道癌症,所以請大家多吃咖喱吧。