香煎蒜香蜂蜜鸡胸肉 0

原料

鸡胸肉: 1块， 蜂蜜: 2勺， 橄榄油: ， 黑胡椒: ， 盐: ， 大蒜:

步骤

1鸡胸肉解冻，横切成两薄片

2每片两面分别抹适量的盐、黑胡椒粉、蜂蜜、蒜末，放在保鲜盒中冷藏一夜

3将前一天腌制好的鸡肉拿出，平底锅加油，等油稍热，放入鸡胸，每面煎4-5分钟，待表面有淡淡金黄色时取出，切片装盘

小技巧

为了更快煎熟，鸡胸肉不宜太厚～～～

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