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原料
龙利鱼肉一包: 250g, 番茄: 一个, 面粉: 两勺, 生粉: 适量
步骤
1龙利鱼化冻,三四片给宝宝,不放调料。剩下的大人吃,切厚薄均匀,用盐腌制一小会儿。
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2宝宝辅食: 鱼肉加面粉和水,放料理机打成泥。鱼肉很细腻,煮出来会很软乎,如果宝宝习惯吃硬一些口感的,就多放点面粉
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3鱼泥放进保鲜袋一角,戳一个小洞
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4把鱼泥挤出面条状入沸水,鱼面完成。再加点青菜肉碎,一顿辅食就解决啦。这时候大人的鱼片也腌好了。
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5鱼片裹上生粉,锅内放油,低温煎至略有黄色盛出。番茄切小块,入锅,中火用煎鱼的剩油炒熟,加少量白糖,白醋,鱼片回锅翻炒几下即可。so easy!过程我都懒得拍了,简直和番茄炒蛋一样简单呢!
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