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原料
基围虾: 500克, 莲藕: 1节, 水芹菜: 1颗, 玉米: 1个, 香菇: 3颗, 麻辣香锅调料: 50克, 花甲: 500克, 凉薯: 1个, 长豆角: 8根, 大葱: 1段, 葱头: 3个
步骤
1所有材料准备好,花甲用淡盐水浸泡3小时左右
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2锅内烧开水,把浸泡洗干净的花甲焯水至开口
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3珐琅铸铁锅放少许油爆香葱头、大葱
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4把清理干净的虾放入珐琅铸铁锅内炒至变色盛起备用
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5剩余的汤汁加入素菜搅拌均匀
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6把焯水洗干净的花甲放入素蔬菜,加入40克的麻辣香锅料搅拌均匀
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7把炒好的虾均匀摆放在蔬菜上层
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8烤箱预热180度,把装好材料的珐琅铸铁锅放入烤箱下层,上下火烤20分钟
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9食用前撒上葱段、香菜即可
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