三文鱼排: 两块， 鸡蛋: 一个， 面包: 两片， 黑胡椒: 适量， 盐: 适量， 菠菜叶子: 一把， 西红柿或罐头西红柿:
1三文鱼抹油，盐和西红柿酱包锡纸烤30～35分钟，有香味就差不多
2煮熟鸡蛋，菠菜。鸡蛋剥壳捣碎。撒上盐，胡椒
3全部夹在面包里
