原料
自制原味酸奶: 适量, 各种搭配用料:: 依个人喜好添加, 木瓜、香蕉、苹果、芒果等各种喜欢的水果: , 草莓果酱或其他喜欢的果酱: , 红糖: , 红酒: , 蜜红豆: , 其他各种创意:
步骤
1搭配一,酸奶木瓜层层叠:滋补调理 先将酸奶舀入小碗中,一层酸奶底,再一层木瓜果肉,如此重复2次堆叠
2搭配二,酸奶木瓜芯:丰胸催乳 酸奶直接放入挖芯的木瓜里,好放便、好快手、好美味。
3搭配三,酸奶木瓜冻:开味养颜
4搭配四,酸奶木瓜沙冰:清凉消暑 将木瓜切块放冰箱冷冻约2小时,结冰即可,不要冻得太久,不然太硬就不好打冰操作 拿出木瓜冰块与酸奶放入料理机搅打。想要有沙冰稍打10来秒即可,如果稍打久一点、打碎一点看起来就和木瓜泥类似了,冰凉口感也很棒! ☆木瓜换成其他芒果、香蕉等软质水果也是一样做法。还可以加奇异果各种喜爱的水果。
5搭配五,酸奶香蕉:润肠通便
6搭配六,酸奶伴黄瓜:美白淡斑 黄瓜切块挤上酸奶,或黄瓜榨汁淋入酸奶。
7搭配七,酸奶苹果沙拉:益智减压
8搭配八,酸奶泡红酒(杨梅酒):养颜抗衰
9搭配九:酸奶加蜜红豆或蜂蜜。
10还可以做酸奶慕斯、酸奶吐司、木糠杯等,随意搭配,家常必备哈。