混合谷物玫瑰色拉 0

原料

羽衣甘蓝、芝麻叶等: 一大碗, 南瓜紫薯: 各半斤, 圣女果、樱桃萝卜: 各一把, 甜菜根: 半个, 软质奶酪: 一小块, 藜麦: 50g, 核桃等坚果: 适量, 玫瑰酱汁:核桃油: 2~3大匙, 玫瑰酱汁:香酯醋: 1大匙, 玫瑰酱汁:盐: 一小撮, 玫瑰酱汁:玫瑰酱: 一大匙, 玫瑰酱汁:柠檬汁: 一茶匙, 核桃油/橄榄油: 适量, 盐、黑胡椒: 适量

步骤

1南瓜、紫薯等去皮切丁,混合橄榄油、盐、肉桂粉,入预热好200度的烤箱烤20分钟。取出备用。

2藜麦加水煮15分钟左右,沥干水备用。

3羽衣甘蓝、芝麻菜等绿叶菜洗净挤干水,加橄榄油、盐。用手揉搓。

4圣女果、樱桃萝卜等洗净切半备用。

5甜菜根去皮,用旋转刨丝器做成面条状。

6酱汁材料全部装入罐子摇匀。

7装盘。先铺叶菜,烤薯类,藜麦,再铺上圣女果丁和樱桃萝卜丁,最后撒上甜菜丝,坚果碎和奶酪碎,淋上酱汁!拌匀开吃!

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