谷物棒 0

原料

全麦面粉: 60克, 即食燕麦片: 120克, 葡萄干: 50克, 核桃仁: 30克, 扁桃仁: 40克, 去皮炒花生仁: 40克, 草莓干: 30克, 盐: 3克, 蜂蜜: 150克, 酸奶: 适量, 新鲜水果: 适量

步骤

1先把干果切碎在一这同时把烤箱上下火烤180度

2先加入燕麦片和盐

3放上切好的干果

4最后加入全麦面粉

5搅拌均匀

6加入蜂蜜

7拿一个方形烤盘铺上烘焙纸

8放入刚刚搅拌好的原料,铺满整个烤盘

9再铺上一层烘焙纸用一个平底杯压平

10放入烤箱中层烤二十到二十五分钟

11拿出冷却后切成大块

12再切成小块

13如果不马上使用可以放进密封罐子里一直放到七天左右

14早上把酸奶放在盘子里

15摆上水果

16搭配谷物棒就完成了

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