龙利鱼: (我淘宝买的啦!), 盐: , 黑胡椒: , 橄榄油: , 蒜头: , 香草: 罗勒牛至叶法香碎都行, 面粉: , 鸡蛋:
1龙利鱼洗净沥干水分
2抹上黑胡椒和盐腌制20min
3腌鱼的过程中我们吧蒜头切末,与面包糠、香草、橄榄油均匀混合
4混合成这样就差不多可以了
5将龙利鱼依序沾上面粉、蛋液、和上面步骤混合好的面包粉。入烤箱(怕粘底可以再油纸上抹一层橄榄油)
6入预热200度的烤箱,烤约20分钟。
7装盘!