油煎山药饼盖饭 | 太阳猫早餐 0

原料

山药: 200g, 鸡蛋: 1个, 海苔: 4小片, 绿辣椒: 1个, 蘑菇: 1个, 盐: 适量, 淀粉: 1大勺, 酱油: 2大勺, 糖: 1大勺, 酒: 1大勺

步骤

1准备好山药泥的食材

2山药用料理机打成泥,加入鸡蛋、淀粉、盐和少许油搅拌均匀

3小火加热平底锅,倒入少许油,并排放入海苔片,在海苔上平摊倒入山药,煎成金黄色

4翻面继续煎

5绿辣椒和白蘑菇放入平底锅煎烤,撒入酱油、糖和酒蒸煮。

6然后在米饭上盖上切块的山药煎饼,放上绿辣椒和白蘑菇。将煮出的酱汁倒在白米饭上

7叮~完成啦

小技巧

很多人都喜欢山药脆脆黏答答的口感,平日里大家吃的炒山药、炖山药都很常见,今天的早餐将山药打成泥做成山药饼味道也很不错,多吃山药对脾虚腹泻的人群,还有糖尿病人都有好处哦。

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