木瓜: 1个， 冰糖: 适量， 燕窝: 适量
1木瓜摆横在五分之一处切开，后挖掉中间木瓜子。
2把择洗干净的燕窝放木爪中，然后放入大小适中容气内。
3放蒸锅炖30分钟。
这段时间燕窝价位特别廉价，亲们可多买一些食用。还有燕窝不能炖太久，会影响它的功效。
