简介
燕麦里所含的不溶性膳食纤维素具有刺激肠胃蠕动、促进排便的作用，可以帮助便秘的宝宝缓解便秘症状。每100克燕麦中含B族维生素居各种谷类粮食之首，尤其富含维生素B1，能够提高宝宝的注意力。在燕麦里加入水果和果干更美味哦！
原料
燕麦片1把, 黄豆50克, 火龙果一个, 核桃2颗, 白糖适量
步骤
1 准备黄豆
2 黄豆用水泡久一点
3 这是生的燕麦片
4 核桃两颗
5 把以上材料加水1000ML放豆浆机做成粥
6 加点水果和果干真的很好吃哦
7 这粥还是很好喝的哦
小技巧
煮得细腻一点宝贝更容易消化
