腰花 2块, 洋葱 一个, 青椒 几个, 清水, 油, 姜片, 葱段, 料酒, 酱油 较多, 糖, 盐, 淀粉
1猪腰洗净除去膜，去掉白色的筋，切成腰花．把腰花浸泡在清水里（加几粒花椒）10分钟这样，除去臊味
2洋葱，青椒切块，然后锅中底油，先爆下洋葱青椒
3放姜片 蒜片葱段，爆炒腰花。在爆炒过程中放适量料酒，多放些酱油
4然后把配料也放进去炒，加些糖，盐，淀粉勾个芡就可以上碟了．
