原料
主料:猪小排(猪肋排)600克,黄豆芽200克, 辅料:青蒜20克, 调料:大葱20克,色拉油30克,酱油50克,盐2克,料酒30克,冰糖30克,姜8克
步骤
1.将小排骨剁成3厘米小块,置滴油盘上,以强微波3分钟去血水,取出后用水略为冲洗,黄豆用水浸泡2小时备用。 2.取一耐热锅,放入油及葱段、姜片,以强微波3分钟爆香后,加入小排骨、黄豆、酱油、盐、酒、冰糖,覆蓋,先以强微波10分钟后,改50%中微波炖煮20分钟。 3.取出耐热锅,撒上切成斜片的青蒜(切段)即可。
小技巧
健康提示: 黄豆含丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等营养成分高。