黄芪瘦肉粥 0

原料

黄芪: 60g, 五指毛桃: 2根, 粳米: 适量, 水: 适量, 瘦肉: 50-100g, 鸡蛋: 1-2个, 植物油: 少许, 鸡精: 少许, 盐: 少许, 酱油: 少许, 姜: 一小块, 料酒: 少许, 葱花: 适量(可省), 香菜: 适量(可省)

步骤

1准备工作:(1)瘦肉切片、切丝或者干脆绞碎,姜洗净切成姜丝,拌入切好的瘦肉中,再把适量的鸡精、盐、料酒、酱油倒入并拌匀,备用。 (2)提前1-2h,取适量水,加一小勺盐、少许油,将洗净的粳米放入其中泡起来,备用。 (3)鸡蛋打散,备用。 (4)黄芪和五指毛桃洗净,备用。

2把黄芪和五指毛桃放入高压锅中,加入足量水【要至少和你平时煮粥的水一样多……毕竟要炖煮很久啊】,大火煮开后转小火慢炖30min。

3黄芪汤略微放凉后滤汁除渣,把泡好的米连同泡米的水一起倒入高压锅,再次大火煮开,转小火煮12-15min。

4把腌制好的瘦肉和鸡蛋混合。待高压锅泄气开盖后,重新煮滚药粥底后保持小火。把瘦肉鸡蛋慢慢加入并不断搅拌,直至肉蛋熟透。

5尝一下味道……不够咸就再加点儿盐。成品应该是一锅淡黄色的粥。按照个人口味,可在熄火后趁热加入葱花和香菜碎。

6……还傻看着我干嘛?好了赶快吃!=皿=+

7今天吃不完可以放饭盒里塞冰箱,第二天舀一碗微波炉热透即可食用……我经常这么干。 拿家里最大的高压锅煮,一次可以搞定三天早餐。

小技巧

1、因为我体虚,黄芪的量下得比较大……大家体质正常的,就不用放这么大量。我估摸著30g左右刚好……黄芪少一点,粥的药味也比较淡,也更易入口啊。 2、五指毛桃煮水合起来有点甜甜的气味,它本身是健脾补肺、行气利湿的,也正对我的症。这里的说的一根大概是10-15cm长,比铅笔细一点的一根。不过有的人喝不惯五指毛桃那股味……我的意见是少放点或者干脆不放,黄芪效力已经很好了。

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